Deze workshop dynamisch ontspannen neemt je mee in een actieve bewegingsreeks waarbij je bewust gaat bewegen en ademen. De oefeningen nodigen uit om meer te gronden, je adempatroon te verkennen, je meer bewust te worden van lichamelijke gewaarwordingen of gevoelssferen en leert je enkele houdingen die trilling of vibratie uitnodigen zodat spanning of stress losgelaten kan worden. We eindigen met relaxatie.
Het is handig om makkelijke loszittende kledij te dragen. Thee en water is aanwezig.
Bijdrage: 40 euro (losse workshop) of 100 euro (hele reeks van 3 workshops).
Inschrijven vooraf is nodig. Van harte welkom!
Contact: ilse@sentire.be of 0473 46 05 03
-
- Vrijdag 24 maart 2023: Dynamisch ontspannen, gronden en relaxatie
- Vrijdag 31 maart 2023: Ademen en Emoties
- Vrijdag 7 april 2023: Speelsheid en controle loslaten
Van harte welkom!
